Профилактика стоматологических заболеваний - на сегодняшний день единственный эффективный метод сохранить здоровье ваших зубов! Да, современная стоматологическая медицина достигла колоссальных высот. Не опытному взгляду сегодня трудно отличить настоящие зубы от коронок, имплантов и даже съемных протезов! Да, ваши друзья и коллеги ничего не заметят, но вам трудно будет забыть те переживания, связанные с зубной болью, потраченное время и немалые деньги, болезненные ощущения после ортопедического или хирургического вмешательства, а затем привыкание к необычным ощущениям во рту.
Возникает простой и логичный вопрос: - "Зачем все это переживать?"
Менталитет русского человека - это нечто потрясающее! Нам не нравится само слово "Профилактика" - возникают ассоциации с "выкачиванием" денег, в голове крутится вопрос: "А если у меня ничего не болит, зачем тратить время и деньги на посещение стоматолога?". Другой крайностью зачастую являются пациенты, готовые пойти на что угодно, лишь бы их протезы/коронки/импланты были готовы к дню рождения/свадьбе друга/новому году - ведь на празднике нужно будет улыбаться и фотографироваться! Пациент вкладывает огромные деньги в свое "здоровье", не интересуясь процессом лечения, временем на заживление и восстановление, на привыкание и функциональное удобство работы.
Берегите себя! Сохраните на долго ваше здоровье и сбережения! Чем раньше вы займетесь профилактикой лечения стоматологических заболеваний, тем больше вероятность дожить до глубокой старости с улыбкой в 32 зуба!
Для начала, запомните несложные правила по уходу за полостью рта.
Чистка зубов
Во время чистки зубов необходимо правильно водить зубной щеткой. Зубная щетка должная быть средней мягкости со скругленными кончиками у щетинок. Менять ее необходимо каждые три месяца.
Некоторые правила по уходу за полостью рта:
- Угол наклона щетки по линии десен должен быть примерно в 45 градусов.
- Верхние зубы чистят по направлению сверху вниз выметающими движениями, нижние зубы – снизу вверх.
- Внутреннюю поверхность зубов чистят, держа щетку вертикально.
- Жевательную поверхность зубов чистят, держа щетку горизонтально, двигая ею вперед-назад.
- Необходимо также очистить поверхность языка
- Чистить зубы необходимо утром после завтрака и вечером после ужина, а также желательно после каждого приема пищи.
- Для чистки межзубных промежутков полезно использовать зубную нить - флосс, а для чистки зубов под искусственными коронками и при наличии брекетов, использовать супер-флоссы.
- Дополнительную пользу приносит применение ополаскивателей для полости рта.
Нужно выбирать зубные пасты и ополаскиватели с содержанием фтора.
Ежедневное применение фторсодержащих паст сокращает возможное развитие кариеса на 30-40%
Питание
Углеводы - настоящий враг человека! Чрезмерное употребление сахара (глюкозы, фруктозы) способствует быстрому образованию кислотной среды в полости рта, что приводит к разрушению эмали. К рекомендациям по уменьшению сахаров в питании следует отнести:
- уменьшение количества, а особенно частоты поступления сахаров;
- полоскание или чистка зубов после приема сладостей
- употребление сладостей не более 2-3 раз в сутки во время основных приемов пищи.
Основным микроэлементом, защищающим зубы от кариеса, является фтор. Основным источником фтора являются зубные пасты. Фтор с кальцием поступает из слюны к пораженной поверхности зуба, встраивается в структуру зубной ткани и ускоряет процесс реминерализации зубов. В результате образуется минерал, тверже основного минерала зуба, устойчивее к действию кислот и в большей степени способный противостоять кариесу.
Стоит отметить, что переизбыток фтора также не желателен, так как возможно развитие флюороза. Поэтому особенно важно следить за детьми до трех лет, которые не всегда выплевывают пасту, а часто ее проглатывают. Чтобы зубная паста минимально попадала в организм необходимо:
- обучить детей правильной чистке зубов;
- следить, чтобы они не глотали пасту, полоскали рот водой;
- выдавливать небольшое количество пасты на щетку (размером с горошину);
- детям до 3-х лет лучше чистить зубы специальными растворами;
- использовать только те пасты, на которых есть надпись "Одобрено ассоциацией стоматологов", это значит, что уровень фтора в ней достаточен и безопасен.
Посещение стоматолога
Вы уже научились следить за питанием и гигиеной полости рта? Отлично! До действительно здоровой улыбки остался всего один шаг - визит к стоматологу! Человеческий организм - это не автомобиль, который мы раз в год возим на техническое обслуживание. Это сплетение нервов, гармонов, эмоций и переживаний. Сегодня вы испытываете стресс на работе, а на завтрашний день удивляетесь зубной боли! Современный ритм жизни, диктуемый социумом, обязывает нас быть в форме, быть здоровым! Действуйте на опережении, берегите себя!